Как повысить выносливость на кроссфит тренировках
Что такое выносливость Одна из ключевых задач фитнеса — повысить кардиовыносливость. Насколько эта задача актуальна для кроссфит-тренинга? «Выносливость — это способность организма поддерживать высокую производительность в течении длительного времени, — рассказывает Илья Франк, эксперт-методист XFIT в России. — В кроссфите она является важным физическим качеством, поскольку кроссфит — не толькоContinue Reading