Относиться негативно к неприятным эмоциям — злости, раздражению, свойственно практически всем людям. Многие считают, что от таких эмоций сплошной вред и по большому счету, они правы. Нередко агрессия или злость становятся причиной конфликтов. Но всегда ли агрессия — плохо? Говорят, проявлять агрессию плохо, что агрессия свидетельствует об утерянном контроле надContinue Reading

Сейчас у психологов существуют две совершенно противоположные точки зрения на так называемую «зону комфорта». Одни убеждены, что надо почаще выходить за пределы этой самой зоны, чтобы инициировать в своей жизни изменения к лучшему. Другие – что жить надо так, как нравится, а дискомфорт наносит психическую травму… Кто же прав? НегативContinue Reading

Арт-терапия всегда считалась эффективным средством, помогающим гармонизировать и стабилизировать психику и нервную систему. Сегодня мы поговорим о такой ее разновидности, как лепка, и о том, как при помощи этого занятия можно снять тревожное состояние и разрешить некоторые психологические проблемы. «Я леплю из пластилина…» Среди разновидностей художественного творчества лепка – однаContinue Reading

Как помочь ребенку преодолеть страхи © unsplash.com/Jonathan Borba Взрослые и дети сейчас находятся в постоянном стрессе. И если раньше, рассказанные детские страшилки являлись своеобразной «тренировкой», адаптацией, учебой по преодолению страхов, то сегодня истории из серии «в черной-черной комнате…» могут очень негативно повлиять на детскую психику. Психологиня Светлана Ройз рассказала вContinue Reading

Довольно часто можно услышать, что допустимо отказаться от подарка, если он тебе не нужен. Мол, отказ лучше, чем, если потом нежеланный презент будет пылиться у тебя в шкафу, или чем передаривать его. Но правильно ли это? Давайте разберемся. Когда подарок лучше принять? Сначала рассмотрим ситуации, когда отказываться от подарка поContinue Reading

В чем разница между футоном и топпером © pinterest.com/Wessad; unsplash.com/No revisions Для полноценной и качественной работы, для хорошего самочувствия и психоэмоционального состояния важен качественный сон. А для качественного сна важно то, где и на чем ты спишь. Тебе ничего не должно мешать, не впиваться в тело, ты не должна скатываться.Continue Reading

В Сети можно встретить советы и рекомендации на самые различные темы – по поводу здоровья, питания, имиджа, психологических проблем. Но иногда мнения разных специалистов в одной и той же сфере прямо противоположны. Почему такое происходит, и как тут быть? Главное – оригинальность? Возможно, дело тут не во мнении, а вContinue Reading

Язык тела – один из наиболее красноречивых способов взаимодействия между людьми. С его помощью можно транслировать окружающим свою уверенность или неуверенность в чем-либо, ложность или правдивость намерений и даже сообщить о чертах своего характера. Негативные жесты могут повредить вашим отношениям, посылая сигналы о том, что вы не так заслуживаете доверия,Continue Reading

Многие из нас слышали, что словом можно убить, и привыкли воспринимать это, как некий афоризм, призыв быть мягче, добрее, стараться сглаживать все острые углы. Но иногда негативные слова и мысли действительно могут стать убийцами, привести к резкому ухудшению состояния человека. В медицине есть такое понятие, как «эффект ноцебо». Что такоеContinue Reading

Что дать детям в школу для перекуса © pexels.com/Vanessa Loring; Katerina Holmes Помимо школьных обедов важно, чтобы у ребенка была возможность в течение дня перекусить и набраться сил и энергии. Дети любят, чтобы было ярко, вкусно, удобно, быстро и чтобы можно было еще и с друзьями поделиться. Сразу отметаем всевозможные шоколадки,Continue Reading