Нутрициолог Мансурова назвала продукты, которые можно съесть на ночь
Нутрициолог Ирина Мансурова объяснила, какие продукты можно съесть на ночь без вреда для фигуры. К полезным продуктам на ночь можно отнести те, которые являются источником триптофана. Он преобразуется в организме в серотонин, улучшающий качество сна. Триптофан содержится в продуктах животного происхождения, а также в орехах, сыре, гречке, бананах. ТакжеContinue Reading