4 секрета похудения Сандры Баллок

В чем секрет неувядающей красоты блистательной Сандры Баллок? 57-летняя актриса уверяет, что его нет. Чтобы поддерживать себя в хорошей форме и не полнеть, надо делать 4 простые вещи.

    Контролировать размер порций

    4 секрета похудения Сандры Баллок

    По признанию актрисы, она не занимается приготовлением еды сама, предпочитая заказывать готовые блюда в одной из служб доставки Лос-Анджелеса. Баллок каждый день привозят свежие продукты без содержания глютена и сахара. Поскольку размер порций ограничен, легко контролировать количество калорий и не переедать. Чаше всего Сандра включает в свое меню органическую индейку и курицу. Такую птицу выращивают на натуральных кормах. Мясо не содержит гормонов и антибиотиков.

    Позволять себе излишества

    4 секрета похудения Сандры Баллок

    Строгая диета, как известно, не помогает избавиться от лишнего веса. Скорее, наоборот. Баллок это прекрасно знает и раз в неделю устраивает себе читмил — загрузочный день, когда она наслаждается в течение 24-х часов своей любимой едой, включая темный шоколад и бекон. «Я начинаю в пятницу вечером и заканчиваю в субботу вечером, — говорит актриса. — Это позволяет мне оставаться в форме».

    Много заниматься спортом

    4 секрета похудения Сандры Баллок

    Праздник живота раз в неделю вряд ли хоть как-то сказывается на фигуре кинозвезды, учитывая и тот факт, как много она занимается спортом. Сандра получает огромное удовольствие от физической активности. «Если я могу тренироваться каждый день, я это делаю», — говорит Баллок. Актриса регулярно посещает спортзал по расписанию. Ее любимые виды фитнеса? Пилатес, кикбоксинг, бег и езда на велосипеде. В дополнение к этому наша героиня регулярно посещает кардиотренировки Body By Simone dance знаменитого тренера Симон Де Ла Рю. «Сандра занимается по часу шесть раз в неделю», — говорит Симон Де Ла Рю. — Она чрезвычайно мотивирована и целеустремлена».

    Последуйте примеру любимой актрисы! Интересные, эффективные и доступные программы занятий вы найдете в нашей видеотеке.

    Пить зеленый чай

    4 секрета похудения Сандры Баллок

    Мы знаем, что зеленый час — один из самых полезных напитков для худеющих. Это отличное дополнение к сбалансированному рациону и физическим упражнениям. Сандра Баллок регулярно пьет зеленый чай. Она называет его своим любимым напитком после кофе. Обо всех преимуществах зеленого чая мы уже писали.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.